ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ

ਸ਼ਕਸ਼ੂਕਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਉੱਤਰੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ ... ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪੀਟਾ ਜਾਂ ਕੱਚੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ! ਸ਼ਕਸ਼ੂਕਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 25 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 35 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗਜ਼: 4 ਸਮੱਗਰੀ 2 ਚਮਚ ਐਕਸਟਰਾ-ਵਰਜਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੀਲਾ ਪਿਆਜ਼ 1 ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ ¼ ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੀ…

ਇਹ ਜੀਵੰਤ ਪਕਵਾਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪੋਟਲਕਸ ਅਤੇ ਪਿਕਨਿਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਨਣ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੋੜ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 30 ਮਿੰਟ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ: 2 ਘੰਟੇ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 2 ਘੰਟੇ 50 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗਜ਼: 12 ਸਮੱਗਰੀ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ 1 (16 ਔਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 1 ½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਸਲਾਦ 10 ਟੁਕੜੇ 1 ½ ਕੱਪ ਬਾਕਨ ਕਰੀਮ 1 ½ ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼ 1 (1 ਔਂਸ…

ਪੀਲੀ ਮੱਕੀ ਦਾ ਮਾਸਾ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤਮਲੇ, ਪੁਪੁਸਾ ਅਤੇ ਗੋਰਡਿਟਾਸ ਵਰਗੇ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਰਟੀਡੋ (ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਫਰਮੇਟਡ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੁਆਦ) ਦੇ ਨਾਲ ਪਪੂਸਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ! ਪਪੂਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ 2 ਕੱਪ ਮਾਸਾ ਹਰੀਨਾ ½ ਚਮਚ ਟੇਬਲ ਨਮਕ 2 ਕੱਪ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ। 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ. 2 ਔਂਸ ਕੋਟੀਜਾ ਪਨੀਰ, 2 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। 8 ਔਂਸ ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ, 8 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਨਿਰਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਮਾਰਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ 4-i ਖਿੱਚੋ ...

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? BudgetBytes.com ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਪੀਜ਼ਾ ਬੋਟਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਬਣਾਏਗਾ! ਜ਼ੂਚੀਨੀ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈ ਗਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਡਿਸਟ੍ਰੀਬਿਊਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈ ਗਈ ਹੋਵੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਤੱਕ ਉਸ ਸਾਰੇ ਇਤਾਲਵੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਰਤਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 35 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗਜ਼: 6 ਸਮੱਗਰੀ 6 ਮੀਟਰ…

ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗੋਭੀ, ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸਰਬ-ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਲਾਅ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਰਗਰਾਂ, ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਟੈਕੋਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਂਜੀ ਕ੍ਰੰਚ ਜੋੜਦੀ ਹੈ - ਕੁਝ ਵੀ! ਅਤੇ ਬੂਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ K ਦਾ ਇੱਕ ਪੰਚ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਸਮੱਗਰੀ: 7 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਹਰੀ ਗੋਭੀ (ਲਗਭਗ 1/2 ਸਿਰ) 1 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ 1 ਕੱਪ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ ¼ ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਵੇਲ…

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੰਜੋਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਹਨ ਹਨ। ਇਹ ਭਰਿਆ ਸੰਸਕਰਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ. ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਗਾਰਬਨਜ਼ੋਸ ਲਈ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਟੌਪਿੰਗ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਓ! ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਗਰਮ ਚਟਣੀ, ਚੂਨੇ ਦਾ ਨਿਚੋੜ… ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਤੈਰਦਾ ਹੈ! 2 ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ⅓ ਕੱਪ ਪਿਆਜ਼ ¾ ਕੱਪ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ¾ ਕੱਪ ਮੱਕੀ ¾ ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਸਾਲਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ (ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਜੀਰਾ, ਪਪਰਾਕਾ) ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੌਪਿੰਗਜ਼: ਐਵੋਕਾਡੋ/ਗੁਆਕਾਮੋਲ…

ਇਹ ਪਾਈ ਇੰਨੀ ਰੇਸ਼ਮੀ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਟੋਫੂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਹੈ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ), ਨੋ-ਬੇਕ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਮੱਗਰੀ: 1 11-12 ਔਂਸ ਬੈਗ ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ 1 16-ਔਂਸ ਪੈਕੇਜ ਸਿਲਕਨ ਟੋਫੂ (ਫਰਮ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ-ਫਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ) 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ (ਜਾਂ ਐਗਵੇਵ ਸ਼ਰਬਤ) 1/3 ਕੱਪ ਬਰਿਊਡ ਕੌਫੀ (ਜਾਂ ਮਿਕਸ 1/2 ਚਮਚ ਇੰਸਟੈਂਟ ਕੌਫੀ 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ) ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ 1 9-ਇੰਚ ਤਿਆਰ ਚੋ…

ਅੰਨਾ ਮੇਅਰ (ਗੋਰਮੈਨ) ਦੁਆਰਾ ਵਿਅੰਜਨ - ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਹੈਲਪਿੰਗਜ਼ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਟਰ ਹੁਮਸ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਿਪਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪ੍ਰੈਟਜ਼ਲ, ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ) ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕਲਾਸਿਕ ਸੰਸਕਰਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਮੋੜ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ: 2 ਡੱਬੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਜੂਸ 2 ਨਿੰਬੂਆਂ ਦਾ ਜੂਸ 2 1/2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ (ਮੈਂ ਟਰੇਡਰ ਜੋਅਜ਼ ਬੇਸਿਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਲੈਮਸ਼ੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) 4-5 ਲੌਂਗ ਲਸਣ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਸਣ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ!) 3/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਤੇਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ…

ਅੰਨਾ ਮੇਅਰ (ਗੋਰਮੈਨ) ਦੁਆਰਾ ਵਿਅੰਜਨ - ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਹੈਲਪਿੰਗਜ਼ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਟਰ ਲੈਟਕੇਸ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨੁਕਾਹ ਦੇ ਯਹੂਦੀ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਦੇ ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ-ਬਾਹਰੋਂ ਅਤੇ ਫੁਲਕੇ-ਤੇ-ਅੰਦਰੋਂ-ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੰਗਿਆਈਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ (ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ), ਪਰ ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਆਸਾਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ: 3 ਰੱਸਟ ਆਲੂ 1 ਪੀਲਾ ਪਿਆਜ਼…

ਇਸ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ 'ਤੇ ਬਟਰਨਟ-ਡੇਲੀਕਾਟਾ ਸਕੁਐਸ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੋਸਤ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਲੰਡਰ ਆਕਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਹੈ: ਕੋਈ ਛਿੱਲ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਇੰਨੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਮੀਡੀਅਮ ਡੇਲੀਕਾਟਾ ਸਕੁਐਸ਼ 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 2 ਚਮਚ ਨਮਕ 2 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ 2 ਚਮਚ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ 1/4 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦਾ ਜੂਸ 1/2 ਨਿੰਬੂ 1 ਕਲੀ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਛੋਲੇ ...

ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ: ਅੰਨਾ ਮੇਅਰ (ਗੋਰਮਨ) - ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਹੈਲਪਿੰਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਟਰ 1 ਛੋਟੀ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਰੋਟੀ ਨੂੰ 4 ਪਰੋਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ 2 ਰੋਟੀਆਂ ਬਣਾਉ) ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ: 30 ਮਿੰਟ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ: 30 -35 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: ਲਗਭਗ 1 ਘੰਟਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਾਮ ਦੇ 6 ਵਜੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਰੋਟੀ ਖਮੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਤੋਂ ਖਮੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ...

ਅੰਨਾ ਗੋਰਮਨ, ਚਾਈਲਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸਮੱਗਰੀ: 4 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਤੇਲ 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ 1/3 ਕੱਪ ਆਟਾ 2-28 ਔਂਸ ਡੱਬੇ ਪੂਰੇ ਟਮਾਟਰ , ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ 2-28 ਔਂਸ ਕੈਨ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਨਿਕਾਸ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ। 2 ਚਮਚ ਚੀਨੀ 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਤੁਲਸੀ 1 ਬੇ ਪੱਤਾ 4 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ 2 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮਸਾਲੇ: 1/2 ਚਮਚ ਕਰੀ ਪਾਉ ...

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆੜੂਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਠਆਈ-ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਬੂਤਰ ਨਾ ਬਣਾਓ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਪਕੌੜੇ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆੜੂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਵੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਸਟੀਕ, ਜਾਂ ਟੈਕੋਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੋੜ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ 'ਤੇ ਚਮਚਾ ਦਿਓ। ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਆੜੂ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ) 1/2 ਛੋਟਾ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼*, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਲਗਭਗ 1/4 ਕੱਪ) 2 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਲਗਭਗ 1 ਚਮਚ) 1/4 ਕੱਪ ਸਿਲੈਂਟੋ, 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ (ਲਗਭਗ…

ਸਮੱਗਰੀ 6 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ 1/3 ਕੱਪ ਦੁੱਧ (ਡੇਅਰੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ) 2 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ¾ ਕੱਪ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ, 2 ਕਟੋਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪੀਸ ਕੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ ½ ਇੱਕ ਪੀਲਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 1 ਹੈੱਡ ਬਰੋਕਲੀ, ਫਲੋਰਟਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 3 ਚਮਚ ਪਾਣੀ 1 ½ ਕੱਪ ਪਾਲਕ, ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 1/3 ਕੱਪ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ 425 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ…

4 ਸਰਵਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਹਾਵਤ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਕਰਿਸਪ ਜਿੰਨੀ ਆਸਾਨ" ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪ ਬਣਾਉਣਾ ਪਾਈ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਰੋਲਿੰਗ ਆਊਟ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜਾਲੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਚੀਰਨਾ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਪਾਈ ਵਾਂਗ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਜੇ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ! ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਪੌਂਡ ਫਲ ਆੜੂ, ਪਲੱਮ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਫਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ½ ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ (ਅੱਧੀ ਸਟਿੱਕ), ਨਰਮ…

ਇਹ ਇਤਾਲਵੀ ਕਲਾਸਿਕ (ਉਚਾਰਿਆ nyo-kee) ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਿਨਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਾਦੇ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੌਕਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁੰਨਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੱਪ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਿਸਸ਼ੇਪਨ ਗਨੋਚੀ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਗਨੋਚੀ ਹੈ! 1 ਵੱਡਾ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ 1 ਮੀਡੀਅਮ ਰਸੇਟ ਆਲੂ 1/2 ਕੱਪ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡਾ, 1 ਚਮਚ ਨਮਕ ½ ਚੱਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ 1 3/4 ਕੱਪ (ਜਾਂ ਵੱਧ) ਸਭ-ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾ ਫਲੂ ...

ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ: ਅੰਨਾ ਗੋਰਮਨ - ਚਾਈਲਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਨਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਡਿਨਰ: ਨਿੱਘਾ, ਜਾਣੂ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸਾਸ ਕੁਝ ਸਹਿਭਾਗੀ ਏਜੰਸੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਾਈਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭੋਜਨ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਗਰੀ 2 ਚਮਚ ਤੇਲ 1 ਪੀਲਾ ਪਿਆਜ਼, 3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ 3 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ 1-28 ਔਂਸ ਕੁਚਲਿਆ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ (ਜਾਂ ਕਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ...

ਅੰਨਾ ਗੋਰਮਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਸੇਂਟ ਪੈਟ੍ਰਿਕ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਇਸ ਜੀਵੰਤ ਚਿਮੀਚੁਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਬਣਾਓ! ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ, ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਪਕਾਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਨਜ਼, ਆਲੂਆਂ 'ਤੇ ਪਾਓ... ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ! ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਜਾਂ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੁਰਝਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ½ ਕੱਪ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਜਾਂ ਪਾਰਸਲੇ 2-3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ (ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ, ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ...

ਜੋਏ ਬਾਉਰ ਦੀ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਦਾ ਅਪਵਾਦ ਹੈ "ਜੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈ." ਇਹ ਸਿੰਗਲ-ਭਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ 150 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ! ਓਹ, ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਇੱਕ cinch ਹੈ! ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ 3-2-1 ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। 3 ਟੀਬੀਐਸਪੀ ਬਰਾਊਨੀ ਜਾਂ ਫਡਗੀ ਕੇਕ ਮਿਕਸ 2 ਟੀਬੀਐਸਪੀ ਪਾਣੀ 1 ਟੀਬੀਐਸਪੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ 50 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਹਾਂ-ਇਹ ਹੀ ਹੈ-ਫਿਰ ਖੋਦੋ!

ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡਿੱਪ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਟਾਫ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ, ਰੇਚਲ ਦੁਆਰਾ "ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਭੀੜ-ਪ੍ਰਸੰਨ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਹੈ "ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਹ ਪੌਟਲਕਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ!" ਵਿਅੰਜਨ ਡਰੀਨਾ ਬਰਟਨ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ 3/4 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਕਾਜੂ ਬਿਨਾਂ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ 3/4 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਗੈਰ-ਮਿੱਠਾ ਦੁੱਧ ਮੈਨੂੰ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ 2 1/2 - 3 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ 1-2 ਦਰਮਿਆਨੇ-ਵੱਡੇ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ; ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ…

ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਟਰੈਡੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੇ ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਔਖੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਬਦਲੀਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਟੀਚਾ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾਉਣਾ ਹੈ! ਸਮੱਗਰੀ: 2 ਪੌਂਡ ਤਾਜ਼ੇ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ (ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ...

ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਕਰੰਚੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਡੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸੰਚਾਰ ਵਿਭਾਗ ਸਾਡੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਲਈ ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੇਰੇ 9:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਲਈ... ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। -ਆਫ-ਦ-ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਨੈਕਿੰਗ। ਡਬਲਯੂ…

ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਅਰਹਾਊਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਦੇਖੇ ਹਨ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 220K lbs ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੁਐਸ਼ ਆਇਆ ਹੈ)। ਉ c ਚਿਨੀ ਖਾਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੋਨਸ: ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਹੈ! ਸਮੱਗਰੀ ¼ ਕੱਪ ਸੁੱਕੀ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬਸ ¼ ਕੱਪ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ¼ ਚਮਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਮਕ ¼ ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ 1/8 ਚਮਚ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਮਿਰਚ 2 ਚਮਚ ਦੁੱਧ 2-1/2 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਉਲਚੀਨੀ -cu …

ਇਹ ਧੁੰਦਲੇ, ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੂਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ! ਸਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਸੀ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ? ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਬੂਤ ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਬੋਨਸ: ਉਹ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ 5-7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਸਮੱਗਰੀ 1-20 ਔਂਸ. ਬਰਾਊਨੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਪੈਕੇਜ. (ਅਸੀਂ ਗਿਰਾਰਡੇਲੀ ਦੇ ਟ੍ਰਿਪਲ ਚਾਕਲੇਟ ਬਰਾਊਨੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸਟਕੋ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) 1-15 ਔਂਸ। ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ…

ਤਾਜ਼ੇ ਨੈਕਟਰੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਕਓਵਰ ਦਿਓ! ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿੱਪ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਸਾਈਡਕਿਕ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲਡ ਫਿਸ਼ ਟੈਕੋਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਟਾਪਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੈਕਟਰੀਨ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਨ! ਸਮੱਗਰੀ: 6 ਨੈਕਟਰੀਨ, 1 ਪੌਂਡ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ 1 ਪੌਂਡ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 2 ਮੱਧਮ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, 3-1 ਚੂਨੇ ਦਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ 3-1 ਜਾਲਪੇਨੋ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਅਨਾਹੇਮ ਮਿਰਚ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੀ ਗਰਮੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ) 2/XNUMX ਕੱਪ, ਸਿਲੈਂਟੋ ਛੱਡੋ ਲੂਣ…

ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੋਰਿੰਗ ਓਲ' ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਸਣ ਆਈਓਲੀ (ਉਚਾਰਿਆ "ਏਓ-ਲੀ") ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ ਸੋਚਣਗੀਆਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਓ ਮੇਕਓਵਰ ਲਈ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ 3/4 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼ 3 ਲੌਂਗ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2-1/2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਮੇਅਰ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਨਸ ਪੁਆਇੰਟ) 1/2 ਚੱਮਚ…

ਪੰਜ ਕਾਰਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਸਰੋਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ: ਇਹ ਹੈ... ਮਦਰਜ਼ ਡੇ ਬ੍ਰੰਚ ਲਈ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 8 ਲੋਕਾਂ (ਜਾਂ ਵੱਧ) ਡੀ-ਲਿਸ਼ਿਅਸ ਰੀਹੀਟਸ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ ਮੂਲ ਸਮੱਗਰੀ: 8 ਫਰੋਜ਼ਨ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ ਪੈਟੀਜ਼ 3 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਰ ਪਨੀਰ (ਜਾਂ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ) 2 ਕੱਪ ਹੈਮ, ਬੇਕਨ, ਜਾਂ ਸੌਸੇਜ (ਜੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ) 7 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ 1/2 ਚਮਚ…

ਇਸ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਹਾਊਸਕੀਪਿੰਗ ਤੋਂ ਮਿਲੇ ਹਨ!

ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੌਰਕਰਾਟ ਕਿਉਂ ਬਣਾਓ? A) ਇਹ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ B) ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ C) ਇਹ ਸਸਤਾ ਹੈ D) ਗੂਗਲ ਨੇ ਸੌਰਕ੍ਰਾਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸੂਚੀ ਲੰਬੀ ਹੈ! ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸਮੱਗਰੀ: ਗੋਭੀ ਦਾ 1 ਸਿਰ, ਕੋਰਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 1 ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ (ਕੋਸ਼ਰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ) 1 ਚਮਚ ਕੈਰਾਵੇ ਜਾਂ ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ 1-3 ਚਮਚ ਡਿਸਟਿਲਡ ਵਾਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ: ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਤਾਂਬਾ, ਕਾਸਟ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਲੋਹਾ, ਜਾਂ ਅਲਮੀਨੀਅਮ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ...

ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਖੈਰ-ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ, ਸਵਾਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ। ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਮ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਇਹ ਟੋਸਟ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ! ਕੀ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਸਲ ਰਸੋਈ ਹੁਨਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ! ਪੱਧਰ 1 - ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਬੇਸਿਕ ਟੋਸਟ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਿਸਮ। ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਗਾਰ ਵਰਗੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ...

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਟੂਆ ਦੋਵੇਂ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ 4-ਸਮੱਗਰੀ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ਪਰ ਸਵਾਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ! ਸਮੱਗਰੀ: 1 (8 ਔਂਸ) ਕੰਟੇਨਰ ਕ੍ਰੇਸੈਂਟ ਰੋਲ ਆਟਾ 1 (8 ਔਂਸ) ਵ੍ਹੀਲ ਬ੍ਰੀ ਪਨੀਰ 1 ਕੱਪ ਪੂਰੀ ਬੇਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸੌਸ (ਜੇਲੀ ਨਹੀਂ) ਤਾਜ਼ੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਸਪਰਿਗਸ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਬ-ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾ ਆਟਾ, ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਮਫਿਨ ਪੈਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ , ਅਤੇ ਤੇਲ/ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ। ਹਿਦਾਇਤਾਂ: ਓਵਨ ਨੂੰ 375°F ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ ...

ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੁਆਦੀ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਅੰਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਤੇਲ? ਪਾਣੀ? ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਹ ਪਹਿਲੇ ਦੰਦੀ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦਲੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੀਜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ! ਸਮੱਗਰੀ: ਬੈਟੀ ਕ੍ਰੋਕਰ ਦੇ ਸਪਾਈਸ ਕੇਕ ਮਿਕਸ ਦਾ 1 ਡੱਬਾ 1 15 ਔਂਸ ਕੈਨ ਪੇਠਾ ਪਿਊਰੀ ਡਾਇਰ…

ਪਤਝੜ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਖਾੜੀ ਖੇਤਰ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ)! ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਖਾਲੀ ਕਟੋਰੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੂਪ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀ ਇੱਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਏਜੰਸੀ ਦੇ ਜੇਮਸ ਪੋਰਟਰ, ਕਿਚਨ ਮੈਨੇਜਰ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਫ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ -Loaves and Fishes Contra Costa. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸੇਲ-ਆਊਟ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਭੀੜ ਨੂੰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ…

ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਤਝੜ ਸਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਆਉਣ-ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਆਮਲੇਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲਈ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਕਹਿਣਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮਾਪ ਦੋਵੇਂ ਲਚਕਦਾਰ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨਾਲ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ: ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਸਮੱਗਰੀ…

ਤੋਂ Fairfield PAL ਸਮੱਗਰੀ 1 ਪੂਰਾ ਅਨਾਨਾਸ - ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ (ਸਾਨੂੰ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਸੰਦ ਹੈ) ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੰਮੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਸਕੂਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਰੁਕਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ।

ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਓਵਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਮੋਚੀ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਗੋਦਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਫਲ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਸਮੱਗਰੀ 6 ਪੱਕੇ ਨੈਕਟਰੀਨ (ਜੇ ਉਹ ਵੱਡੇ ਪਾਸੇ ਹੋਣ ਤਾਂ 5 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ) ½ ਕੱਪ ਚੀਨੀ (ਦੋ ¼ ਕੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ) 1 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ 1 ਕੱਪ ਸਰਬ-ਉਦੇਸ਼ੀ ਆਟਾ 1 ¾ ਚੱਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ½ ਚਮਚ ਨਮਕ ½ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ 4 ਚਮਚ ਠੰਡਾ ਮੱਖਣ, ਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹਰੇਕ ਨੈਕਟਰੀਨ ਨੂੰ 12 ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸਲਾਈ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਜੈਮ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ (ਹੇ, ਅਸੀਂ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ), ਇਸ ਟ੍ਰਿਪਲ ਬੇਰੀ ਚੀਆ ਜੈਮ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਹ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੱਬਾਬੰਦੀ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਪੈਕਟਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਆ ਬੀਜ ਵਾਧੂ ਫਾਈਬਰ, ਓਮੇਗਾ-3 ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਜੈਮ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ। ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਕੱਪ ਬਲੂਬੇਰੀ ¾ ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਟ੍ਰਾ…

ਐਸਪੈਰਗਸ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਚਟਣੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣ ਲਈ 3-4 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੂੰਹ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ: ਤਾਜ਼ੇ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦਾ 1 ਝੁੰਡ ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ, ਆਦਿ) ਮਿਰਚ 2 ਚਮਚੇ ਸਲੂਣਾ ਮੱਖਣ 1 ਟੀਬੀਐੱਸਪੀ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ 1 ਟੀਐੱਸਪੀ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਹਦਾਇਤਾਂ: ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (ਟ੍ਰਾਈਮਪੈਰਾਗਸ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। 1/4 ਤੋਂ 1/3 ਤੱਕ ਹਰੇਕ ਬਰਛੇ ਦੀ) ਵਰਤੋਂ c…

ਇਸ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੈਮਰੋਕਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ...ਪਰ ਇਹ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਪੈਟੀ ਦਿਵਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਚ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਸਿਰਫ਼ 4 ਪੂਰੇ-ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣੀ, ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਆਸਾਨ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਫਟੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: 1 ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਖੰਡਿਤ ਸੰਤਰਾ (ਜਾਂ 2 ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ...

ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਕੱਪ ਪੁਰਾਣੇ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਓਟਸ (ਸੁੱਕਾ) 1/2 ਕੱਪ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ 1/3 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ 2/3 ਕੱਪ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲੇਕਸ 1/2 ਕੱਪ ਭੂਮੀ ਫਲੈਕਸਸੀਡ 1/2 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ 1 ਚਮਚ। ਚਿਆ ਬੀਜ 1 ਚੱਮਚ. ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰੋ. 1 ਇੰਚ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ। ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਲਗਭਗ 20-25 ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨੋਟ: ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਬਦਲੋ ਬਦਾਮ ਜਾਂ…

ਹੇਲੀ ਲਿੰਡਬਰਗ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਾਜਰ ਸੂਪ ਉਸ ਦੇ ਗਰਲ ਸਕਾਊਟ ਗੋਲਡ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਮੱਗਰੀ: 12 ਵੱਡੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ, ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 1 ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 4 ਸੀ. ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ 1 ਚਮਚ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ 1 C. ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ: ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ/ਤੇਲ ਪਿਘਲਾਓ; ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ (ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ)। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ (ਜਾਂ ਬਰੋਥ) ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 3 ਸੀ. ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ • 1 (28 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। • 1 (15 ਔਂਸ) ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ • 2 ਗਾਜਰ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 1 ਸੈਲਰੀ ਸਟਾਕ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • ਬੇ ਪੱਤੇ, ਰਿਸ਼ੀ, ਥਾਈਮ • ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ • 2 ਸੀ. ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦਾ ਪਾਸਤਾ • 1 ਮੱਧਮ ਸਕੁਐਸ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਗੋਭੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬਰੌਕਲੀ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਆਲੂ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ। ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਬਰੋਥ, ਟਮਾਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 5 ਕੱਪ ਹਰੇ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਗੋਭੀ (ਲਗਭਗ ½ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਿਰ) • 2 ਕੱਪ ਬਰੋਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ • 2 ਸੇਬ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਗਾਜਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਜਾਂ ਇਤਾਲਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ: ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕਰੋ ਸਮੱਗਰੀ: • 5 tazas de repollo verde o morado (aproximadamente ½ cabeza de tamaño mediano) • 2 tazas de brocoli picado • 2 manzanas picadas • 2 zanahorias, ralladasas picadas • XNUMX zanahorias, ralladasesa italyan dirladesa …

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਉਲਚੀਨੀ, "ਸਿੱਕਿਆਂ" ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਪੀਲੇ ਸਕੁਐਸ਼, "ਸਿੱਕੇ" ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ • 2 ਚਮਚ ਤੇਲ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ • 1/4 ਕੱਪ ਪਨੀਰ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਨਿਰਦੇਸ਼: ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਲਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਓ. ਸਕੁਐਸ਼ "ਸਿੱਕੇ" ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਨੀਰ ਪਾਓ. ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਕੈਲਾਬਾਸਿਟਾ, ਰੀਬਨਡਾਸ ਅਤੇ “ਮੋਨੇਡਾਸ” • 2 ਕੈਲਾਬਾਜ਼ਾ ਅਮਰੀਲਾ, ਰੀਬਨਾਡਾਸ ਅਤੇ …

ਸਮੱਗਰੀ: • 2-3 ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/4 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਨਿੰਬੂ, ਜੂਸ ਕੀਤਾ • 1 ਜਾਲੇਪੀਨੋ ਮਿਰਚ (ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ: • 2-3 ਟੋਮੇਟ ਫ੍ਰੈਸਕੋਸ, ਪਿਕਾਡੋਜ਼ • 1/4 ਸੇਬੋਲਾ, ਪਿਕਾਡਾ • 1/2 ਪਿਮੇਂਟੋ, ਪਿਕਾਡੋ • 1 ਲਿਮੋਨ, ਜੂਗੋ • 1 ਚਿਲੀ ਜੈਲਪੇਨੋ (ਸਿਨ ਸੈਮੀਲਾਸ) • ਸਾਲ y pimienta al gusto Mescledos ਲਈ: los incredientes en un tazón. Sazone al gusto.

ਸਮੱਗਰੀ: • 2-3 ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ • 1 ਗਾਜਰ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ • 2 ਕੱਪ ਮੱਕੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਜਾਂ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ (ਪੰਘਿਆ ਹੋਇਆ) • 1/4 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਡਰੈਸਿੰਗ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ) ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਸਮੱਗਰੀ: • 2-3 ਟੋਮੇਟਸ ਫ੍ਰੈਸਕੋਸ, ਪਿਕਾਡੋ • 1/2 ਸੇਬੋਲਾ, ਪਿਕਾਡਾ • 1 ਪਿਮੇਂਟੋ, ਪਿਕਾਡੋ • 1 ਜ਼ਾਨਾਹੋਰੀਆ, ਪਿਕਾਡਾ • 2 ਟੈਜ਼ਾਸ ਡੇ ਮੇਜ਼, ਐਨਲਾਟਾਡੋ ਓ ਡੇਸਕੋਂਗੇਲਡੋ • 1/4 ਟਾਜ਼ਾ ਅਡੇਰੇਜ਼ੋ ਇਟਾਲੀਆਨੋ (ਓ ਸੈਬੋਰੋਨੇਸਿਓ ਡਾਇਰੈਕੋ) : Mezcle todos los ਸਮੱਗਰੀ en…

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1 ਵੱਡਾ ਸੇਬ, ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਕੱਪ ਪਿਆਜ਼, ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 3 ਦਰਮਿਆਨੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਮਾਚਿਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੁਆਦ ਲਈ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ, ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੇਬ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ, ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਓ। ਗੋਲਡਨ ਬਰਾਊਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ (ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ), ਪਲਟ ਕੇ ਪਕਾਓ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਕੱਪ ਸਟੀਮਡ ਬਰੋਕਲੀ • 2 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਿਰੀ • 2 ਚਮਚ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ • 1/4 ਕੱਪ ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ • ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ • 4 ਸਲਾਈਸ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਰੋਲੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ. ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ ਹਾਈ (ਪਾਵਰ ਲੈਵਲ 10) 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ, 2 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰੱਖੋ। ਤੁਰੰਤ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਜਾਂ ਮਾ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਆਲੂ, ਸ਼ਲਗਮ, ਬੀਟ, ਜਾਂ ਰੁਟਾਬਾਗਾਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ) • 2 ਕੱਟੀਆਂ ਗਾਜਰ • 1 ਦਰਮਿਆਨਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ • 1/4 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ: ਓਵਨ ਨੂੰ 350˚ F ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ, ਇੱਕੋ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਪਰਤ ਫੈਲਾਓ. ਲਗਭਗ 1 ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਕੱਪ ਚੌਲ, ਕੁਰਲੀ • 1/2 ਚਮਚ ਨਮਕ • 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਚੌਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ, ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਫ਼ੋੜੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਉਬਾਲਣ ਤੱਕ ਘਟਾਓ, ਢੱਕੋ, 16-20 ਮਿੰਟ (ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਲਈ 45-55 ਮਿੰਟ) ਪਕਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੌਲ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਢੱਕ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਫਲੱਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਸਮੱਗਰੀ: • 1 taza de arroz, , enjuagado • 1/2 cucharadita de sal • 2 tazas de agua Direcciones: En una olla mediana, ponga a hervir la …

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਅਤੇ 1/2 ਪਾਊਂਡ ਆਲੂ*, ਛਿੱਲਕੇ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 3 ਚਮਚ ਦੁੱਧ • 1/2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ * ਰਸੇਟ ਜਾਂ ਯੂਕੋਨ ਗੋਲਡ ਵਧੀਆ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਹਨ: ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। 25 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਇੱਕ ਆਲੂ ਮਾਸ਼ਰ ਜਾਂ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਪਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ. ਸਮੱਗਰੀ: • 1½ libras de papas*, peladas y cortadas en cubos • 3 cucha …

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਝੁੰਡ ਸਲਾਦ, ਪਾਲਕ, ਜਾਂ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ • 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿਰੀਦਾਰ • 1/4 ਪਿਆਜ਼, ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 1 ਅਨਾਰ, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਹੋਏ • 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ • 4 ਚਮਚ ਬਲਸਾਮਿਕ ਵਿਨਾਇੰਸ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ. ਪਿਆਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਛਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਵਿਨੈਗਰੇਟ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ। ਸਮੱਗਰੀ: • Una cabeza de lechuga, espinaca o repollo picado • 1/2 taza de nueces picadas • 1/4 de cebolla, en rodajas finas • 1 g …

ਸਮੱਗਰੀ: • 4 Fuyu persimmons, ਧੋਤੇ ਹੋਏ • 1 ਚਮਚ ਤੇਲ • ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪਰਸੀਮੋਨਸ ਦੇ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਤਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਲਗਭਗ ¼- ਇੰਚ ਮੋਟੀ ਪਰਸੀਮੋਨ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਪਰਸੀਮੋਨ ਰੱਖੋ। ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ। ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਵੇ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਛਿੜਕੋ। ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਪਰਸੀਮੋਸ ਜਾਪੋਨੀਜ਼, ਲਵਾਡੋਸ ​​• 1 ਕੁਚਰਡ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • ਬਰੈੱਡ ਦੇ 4 ਟੁਕੜੇ • ਪਨੀਰ ਦੇ 4 ਟੁਕੜੇ • 1 ਦਰਮਿਆਨਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, 1/4-ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ • 2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਨੋ-ਸਟਿੱਕ ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਮੱਖਣ; ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਪੈਨ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਪਨੀਰ ਦੇ 1 ਟੁਕੜੇ, 3-4 ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, 3-5 ਮਿੰਟ. ਉਲਟਾ ਕਰੋ ਅਤੇ 3-5 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.

ਸਮੱਗਰੀ: • 1/2 ਪੌਂਡ ਪਾਸਤਾ, ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕੀਤਾ • 2 ਕੱਪ ਬਰੋਕਲੀ ਜਾਂ ਉਲਚੀਨੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਕੱਪ ਇਟਾਲੀਅਨ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ • 1 ਕੈਨ ਟੂਨਾ, ਨਿਕਾਸ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਡਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ. ਸੁਝਾਅ: 2-3 ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਖ਼ਤ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਜਾਂ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 1 ਡੱਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸਮੱਗਰੀ: • 1/2 ਲਿਬਰਾ ਡੀ ਪਾਸਤਾ ਕੋਸੀਡਾ, ਐਨਜੁਗਾਡਾ ਵਾਈ ਐਸਕੁਰੀਡਾ • 2 ਟਾਜ਼ਾ ਡੇ ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ ਓ ਕੈਲਾਬਾਜ਼ਾਸ, ਪਿਕਾਡੋ • 1 ਟਮਾਟ, ਪਿਕਾਡੋ • 1/ 4 taza de aderezo Italiano • 1 lat …

ਸਮੱਗਰੀ: • 1/2 ਪੌਂਡ ਪਾਸਤਾ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ, ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ • 4 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1 ਗਾਜਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਉਬਾਲੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1-2 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। . ਲਸਣ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ, 5-7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸਮੱਗਰੀ: • 1/2 libra de pasta, cocida, enjuagada y escurrida • 4 cucharadas de aceite • 1 zanahoria, picada • 1 calabacita, picada • 1-2 dientes de ajo, picado • Sal y pimienta al g …

ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਦਰਮਿਆਨੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ • ਪਾਣੀ, 1-2 ਚਮਚ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ। ਲਗਾਤਾਰ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਜੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੱਧਮ ਤੱਕ ਘਟਾਓ. ਜੇਕਰ ਪਿਆਜ਼ ਸੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ 1 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਸਾਮੱਗਰੀ: • 4 ਸੇਬੋਲਾ ਮੀਡੀਨੇਸ, ਪਿਕਾਡਾਸ • 1 c …

ਸਮੱਗਰੀ: • ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ 'ਤੇ 3 ਕੱਪ ਬਚੇ • 1 ਕੱਪ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬਸ * • 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡਾ, ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ • 2-3 ਚਮਚ ਤੇਲ * ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ ਵਿਚ ਮਿਰਚ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਲਸਣ ਪਾਓ। ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ, ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਆਲੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 3-ਇੰਚ ਪੈਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦਿਓ। ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਪਾਓ। ਪੈਟੀਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੀਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਸੇਬ, 1/2 ਇੰਚ ਦੇ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ: ਸੇਬ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ 1 ਚਮਚ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਫੈਲਾਓ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰ। ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਮੰਜ਼ਾਨਾ, ਕੋਰਟਾਡੋ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸਲਮੈਂਟੇ ਐਨ ਰੋਡਾਜਸ ½ ਪੁਲਗਾਡਾ ਡੇ ਗ੍ਰੂਸੋ • 2 ਕੁਚਰਾਡਾਸ ਡੀ ਮੈਨਟੇਕਿਲਾ ਡੀ ਮੈਨੀ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਅਨਤਾਰ 1 ਕੁਚਰਾਡਾ ਡੀ ਮੈਨਟੇਕਿਲਾ ਡੇ ਮਾਨੀ ਐਨ ਅਨ ਟ੍ਰੋਜ਼ੋ ਡੀ ਮੰਜ਼ਾਨਾ, ਕੋਲੋਕਾਰ ਓਟਰਾ ਰੀਬਨਡਾ ਡੀ ਮੰਜ਼ਾਨਾ।

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ, ਨਰਮ • 2 ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ • ਪਨੀਰ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ • ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ 3 ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੱਖਣ ਫੈਲਾਓ। ਜਦੋਂ ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਬਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਪਨੀਰ ਪਾਓ। ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਦੂਜੇ ਟੁਕੜੇ, ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਸਮੱਗਰੀ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 8 ਡੰਡੇ ਸੈਲਰੀ, ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਕੱਟੀ ਹੋਈ, 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ • 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ • 1/2 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਬੀਫ) • ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪਿਘਲ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸੈਲਰੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਿਲਾਓ, ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ. ਸੈਲਰੀ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ। ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦਾ 1/2 ਸਿਰ, ਫੁੱਲਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 2 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1/4 ਕੱਪ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਹੋਰ ਪਨੀਰ) • ਲਸਣ ਦੀ 1 ਕਲੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲੇਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਛਿੜਕੋ. ਸਮੱਗਰੀ:…

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਪੌਂਡ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ • 1 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਢੱਕ ਕੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 'ਤੇ 4-6 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਗਾਜਰ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਸਮੱਗਰੀ: • 1 libra zanahorias, cortadas finas • 1 cucharada de agua Direcciones: Coloque las zanahorias y el agua en un plato para microondas. Cubra el plato y cocina en alto 4-6 minutos, hasta que estén tiernos. Descubra con cuidado, las zanahorias estarán calientes.

ਸਮੱਗਰੀ: • 3-4 ਕੱਪ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਗਾਜਰ • 1/2 ਕੱਪ ਸੌਗੀ • 1 ਵੱਡਾ ਸੇਬ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/4 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਸਮੱਗਰੀ: • 3-4 tazas de zanahoria rallada • 1/2 taza de pasitas • 1 manzana, picada en trocitos • 1/4 taza de mayonesa baja en grasa o yogur sin sabor Direcciones: todos los incredientes en un ss.

ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਕੱਪ ਗੋਭੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਪਾਊਂਡ ਗਾਜਰ, ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਕੱਪ ਚਿਕਨ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੇਓ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ • 2 ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰਾ. ਸਮੱਗਰੀ: • 4 tazas de repollo, rallado • 1 libra de zanahorias, en rodajas finas • 2 tazas de pollo, cocido y rallado • 1 taza de mayonesa baja en grasa o aderezo • 2 manzanas o peras, picada • pistomienta aly ਨਿਰਦੇਸ਼: Mezcla todos …

ਸਮੱਗਰੀ: • 3 ਕੱਪ ਗੋਭੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਾਟ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੋਭੀ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਵੇ। ਸਮੱਗਰੀ: • 3 tazas de repollo, rallado • 2 cucharadas de mantequilla o aceite • Sal y pimienta al gusto Direcciones: En un sartén grande, derrita la mantequilla o caliente el aceite. ਐਗਰੇਗ ਏਲ ਰੀਪੋਲੋ, ਸਾਲ ਵਾਈ ਪਿਮੇਂਟਾ। Revolviendolo d…

ਸਮੱਗਰੀ: • 1/2 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ • 1 ਚਮਚ ਸਿਰਕਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 3 ਕੱਪ ਬਰੋਕਲੀ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ, ਸਿਰਕਾ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ। ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਸੁਝਾਅ: ¼ ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਗਿਰੀਦਾਰ। ਸਮੱਗਰੀ: • 1/2 taza de yogur o mayon …

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਮਿਰਚ, ਲੰਬਾਈ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਟੋ, ਬੀਜ ਹਟਾਓ • 2 ਉਲਰੀ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਸਕੁਐਸ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਗਾਜਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 1 ਕੱਪ ਚੌਲ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ • 2 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1/4 ਕੱਪ ਪਨੀਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਸਕੁਐਸ਼ ਜਾਂ ਉਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਪਾਓ, 7-10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ। ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪਨੀਰ ਛਿੜਕੋ। ਸਮੱਗਰੀ: • 2 pimientos, cortados a lo …

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਕੱਪ ਦਾਲ, ਕੁਰਲੀ • 2 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ • 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਗਾਜਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1 ਬੇ ਪੱਤਾ ਜਾਂ ਚਮਚ ਸੁੱਕਾ ਥਾਈਮ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਓ। ਪਾਣੀ, ਗਾਜਰ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲਾ ਪਾਓ। 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਦਾਲ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ, 20-45 ਮਿੰਟ. ਸਮੱਗਰੀ: • 1 taza de lentejas, enjuagad …

ਸਮੱਗਰੀ: • 3 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ • 1 ਮੱਧਮ ਸੇਬ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਕੱਪ ਅੱਧੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ • 1/3 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ • 1/3 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ • 1 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਸੈਲਰੀ • 2 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ • 1/4 ਚੱਮਚ ਲੂਣ • 1/2 ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਜੋੜੋ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ। ਡਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ. ਠੰਡੇ ਸਲਾਦ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਸ਼ੈੱਫ ਰਿਆਨ ਸਕਾਟ ਦੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ੇਪਾਰਡਜ਼ ਪਾਈ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਵਿਅੰਜਨ ਸਿਰਫ $6 ਵਿੱਚ 10.45 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਗਾਜਰ ਸੂਪ ਲਈ ਸ਼ੈੱਫ ਰਿਆਨ ਸਕਾਟ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਸਿਰਫ $8 ਵਿੱਚ 6.75 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ!

ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਵੇਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਮੈਕਰੋਨੀ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ 'ਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਟਣੀ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਲਾਲ, ਭੂਰਾ ਜਾਂ ਪੀਲਾ- ਇਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਵਰਤੋ!

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਹਰੀ ਮਿਰਚ • 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ • 1 ਜਾਲਪੇਨੋ ਮਿਰਚ, ਬੀਜੀ ਅਤੇ ਕੱਟੀ ਹੋਈ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • 3 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ • 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ • 1 (28 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ • 1 C ਪਕਾਏ ਕਾਲੇ-ਆਈਡ ਮਟਰ • 1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਿਲੈਂਟਰੋ • 1 ਚਮਚ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ • 1 ਚਮਚ ਚੀਨੀ • 1 ਚਮਚ ਨਮਕ • 1/8 ਚਮਚ ਮਿਰਚ • 5 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਾਸਤਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਜਾਲਪੇਨੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ।

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਪੌਂਡ ਸੁੱਕੇ ਕਾਲੇ ਮਟਰ (ਪੈਕੇਜ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਭਿੱਜਿਆ ਹੋਇਆ) • 6 ਕੱਪ ਪਾਣੀ • 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 (14.5 ਔਂਸ) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਬਿਨਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕੀਤੇ • 1 ਜਾਲੇਪੀਨੋ ਮਿਰਚ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਕਲੀ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ • ਲੂਣ ਸੁਆਦ • ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੌਪਿੰਗ) • 4 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਜਾਂ 1 ਟੀ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਤੇਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਜੇਕਰ ਬੇਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਡੂੰਘੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਰਾਬਰ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 10 ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 2/3 ਕੱਪ ਮੋਤੀ ਜੌਂ • 2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ • 2 ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਮਟਰ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ • 1/2 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 2 ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮੱਕੀ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ • ਇੱਕ 15-ਔਂਸ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਕੁਰਲੀ • 1 ਕੱਪ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟਮਾਟਰ • 2 ਚਮਚ ਆਟਾ • 2 1/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ • 2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ • 2 ਕੱਪ ਕੁਚਲਿਆ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ; ਜੌਂ ਪਾਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਡਰੇਨ, ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ...

ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਜੌਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜੌਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਦਿਲਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸਮੱਗਰੀ: • ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਸਟੋਵਟੌਪ ਨਿਰਦੇਸ਼: 1 ਕੱਪ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਨੂੰ 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਦਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜੌਂ ਨੂੰ ਚੱਖੋ। ਇਹ ਸ਼…

ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਵੱਡੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਸੰਤਰੇ, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਖੰਡ ਕੀਤੇ ਹੋਏ • 1/2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ • 1/8 ਚਮਚ ਨਮਕ • 1/8 ਚਮਚ ਅਦਰਕ (ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ) ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। 8 ਮਿੰਟ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਾਜਰ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰੋ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਜ਼ਾਨਾਹੋਰੀਆ ਗ੍ਰੈਂਡਸ, ਰੱਲਾਦਾਸ • 2 ਨਰੰਜਾ, ਪੇਲਾਦਾਸ ਵਾਈ ਕੋਰਟਾਡਾਸ • 1/2 ਕੁਚਰਾਡਾ ਡੀ ਮੀਲ • 1/8 ਕੁਚਰਾਦਿਤਾ ਡੇ ਸਾਲ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਚਮਚ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ) • 2 ਵੱਡੇ ਆਲੂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 4 ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਦਰਮਿਆਨੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 3 ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 6 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ • ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ. ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉ. ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਸੈਲਰੀ, ਲਸਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਵੱਡੇ ਆਲੂ ਛਿੱਲਕੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ। • 4 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼; ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ. • 1/2 ਚਮਚਾ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ • 8 ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਓਵਨ ਨੂੰ 375˚ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ 3 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਭੁੰਨ ਲਓ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ...

ਬ੍ਰਾਸਿਕਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮਿਠਾਸ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਅਕਸਰ ਖਰਾਬ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਨ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਰੋਕਲੀ ਜਾਂ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਰੰਗਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਈਟਿੰਗ ਵੈਲ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, 2008 ਤੋਂ ਵਿਅੰਜਨ। ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਕੱਪ ਬਰੋਕਲੀ ਫਲੋਰਟਸ • 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ • 1/4 ਚਮਚ ਨਮਕ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ • ਮਿਰਚ • ਨਿੰਬੂ ਵੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ: ਓਵਨ ਨੂੰ 450 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਫਲੋਰਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਸ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੇਕਿੰਗ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਵੱਡੇ ਆਲੂ (ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ) • 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ • 1 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ • 1 ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ • 1/2 ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਕੋਈ ਵੀ ਰੰਗ) • 1/2 ਬਰੋਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ (ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੀ) • ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ। ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੰਦੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ। ਆਲੂ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੀਡੀਏ ਉੱਤੇ ਪਕਾਓ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • ਦੋ ਸੰਤਰੇ • 1 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ • 1/2 ਚੱਮਚ। ਦਾਲਚੀਨੀ • 1/2 ਕੱਪ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਮੱਗਰੀ: ਬਲੂਬੇਰੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲੇ, ਰਸਬੇਰੀ, ਸੇਬ, ਤਰਬੂਜ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਲ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ। ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਰੱਖੋ (ਤਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲੇਅਰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇਖ ਸਕਣ।) ਦਹੀਂ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਓ। ਪਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਜਾਂ 2 ਵਿੰਟਰ ਸਕੁਐਸ਼ • 4 ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ ਸੇਬ • 2 ਪੀਲੇ ਪਿਆਜ਼ • 2 ਚਮਚ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ) • ਲੂਣ • ਮਿਰਚ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਆਲੂ/ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਘਣ ਕਰੋ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੋਰ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ। ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਕਰੋ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਪਾਓ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਸੰਤਰੇ (ਜੂਸ ਕੀਤੇ ਹੋਏ) • 1 ਪੌਂਡ ਜਿਕਾਮਾ (ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ) • 5 ਗਾਜਰ • 1 ਸੈਲਰੀ ਡੰਡੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • 2 ਚਮਚ। ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ) • 4 ਚਮਚੇ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ • ਲੂਣ • ਮਿਰਚ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਨਾਲ ਜਿਕਾਮਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ। ਤੇਲ, ਜੂਸ, ਸਿਰਕਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ। ਜਿਕਾਮਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਸੇਵਾ ਕਰੋ। ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਨਾਰਨਜਾ (ਏਲ ਜੁਗੋ) • 1 ਲਿਬਰਾ ਡੀ ਜਿਕਾਮਾ (ਪੇਲਾਡੋ) • 5 ਜ਼ਨਾਹੋਰਿਆਸ • 1 ਰਾਮਾ ਡੀ ਐਪੀਓ, ਕੋਰਟਾਡੋ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • 2 ਸੀ …

ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਆਲੂ (ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਏ) • 3 ਸੈਲਰੀ ਡੰਡੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 4 ਅੰਡੇ, ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਚਮਚ। ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ • 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ • 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਸਿਰਕਾ • 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ • ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿਕਲਪਿਕ: ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਡਿਲ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਸਿਰਕਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਡਿਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਦਰਮਿਆਨਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 2 ਚਮਚ। ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) • 1/2 ਕੈਨ ਕਰੀਮ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ • 8 ਔਂਸ। ਜਾਂ 1 ਔਂਸ ਦਾ 2/16। ਪੈਕੇਜ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਪਾਸਤਾ • 8 ਔਂਸ। ਜਾਂ 1 ਔਂਸ ਦਾ 2/16। ਪੈਕੇਜ ਫਰੋਜ਼ਨ ਮਟਰ ਜਾਂ ਬਰੋਕਲੀ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) • 1 ਚਮਚ। ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ • 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ • 1 ਡੱਬਾ ਟੁਨਾ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਓ। ਜਦੋਂ ਪਾਸਤਾ ਪਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ। ਜਦੋਂ ਪਾਸਤਾ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ, ਪਾਣੀ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ • 3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ • 2 ਕੈਨ ਚਿਕਨ • 1 ਕੈਨ ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ) • 2 ਕੱਪ ਚੌਲ • 3 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰੀ: ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਓ . ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਚਿਕਨ, ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ। ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਚੂਰਾਡਾ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 1/2 ਕੱਪ ਦਾਲ, ਸੁੱਕੀ • 1 1/2 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਾਜਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ • 1 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ • 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਗੁਲਾਬ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਸੁੱਕਾ • 1 ਚਮਚ ਤਾਜਾ ਥਾਈਮ, ਜਾਂ 1/2 ਚਮਚ ਸੁੱਕਾ • 1 14 ਔਂਸ ਕੈਨ ਟਮਾਟਰ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 3 ਕੱਪ (1/2 ਝੁੰਡ) ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੇ ਪੱਤੇ, ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ • ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪੀਸੀ ਮਿਰਚ • 1/2 ਪੌਂਡ ਸਾਰਾ -ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ • 1/4 ਕਿਊ …

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਕੱਪ ਬਰੌਕਲੀ ਫਲੋਰਟਸ • 1 ਕੱਪ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫਲੋਰਟਸ • 1 ਘਣ ਗੋਭੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ • 1/4 ਚਮਚ ਨਮਕ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ • ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ • ਨਿੰਬੂ ਵੇਜਸ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਓਵਨ ਨੂੰ 450°F 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਫਲੋਰਟਸ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਸ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ - 15 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਟਾਕ ਵਿੱਚ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਵੇਜ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ। ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਤਾਜ਼ੇ ਡੀ ਬੀ …

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਲਾਲ ਗੋਭੀ • 2 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਹਰੀ ਗੋਭੀ • 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਪੀਲੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ • 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਗਾਜਰ • 1/3 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ • 1/2 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) • 1 ਚਮਚ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ • 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ, ਦੰਦੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ. ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਟੌਸ ਕਰੋ। …

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਕੱਪ ਬਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ • 1 ਪੱਕਾ ਕੇਲਾ, ਫੇਸਿਆ ਹੋਇਆ • 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ • 1/3 ਕੱਪ ਦੁੱਧ • 1 ਚਮਚ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ • 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸੌਸ • 5 ਔਂਸ ਪ੍ਰੂਨਸ (ਬਰੀਕ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ) • 2 ਕੱਪ ਸਰਬ-ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ • 2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ • 1/2 ਚਮਚ ਨਮਕ • 1 ਚਮਚ ਕੱਦੂ ਪਾਈ ਮਸਾਲਾ • 3 ਕੱਪ ਤੇਜ਼-ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਓਟਸ (ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ) • 1 ਕੱਪ ਸੌਗੀ • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਪਰੇਅ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀਆਂ 7 ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਵਾਇਰ ਵਿਸਕ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। ਆਟਾ ਅਤੇ ਅਗਲੀਆਂ 3 ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਖੰਡ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ • 6 ਔਂਸ ਲੀਨ ਬੋਨਲੇਸ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ • 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ • 3/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ • 3/4 ਕੱਪ ਦਾਲ, ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ • 1/2 ਕੱਪ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਸੈਲਰੀ • 1 ਚਮਚ ਤੁਰੰਤ ਬੀਫ ਬੋਊਲ 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਤੁਲਸੀ, ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ • 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ • 1/8 ਚਮਚ ਜ਼ਮੀਨੀ ਜੀਰਾ • 1 ਬੇ ਪੱਤਾ • 1 15 ਔਂਸ। ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦਾ ਡੱਬਾ • 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਮਾਰਜੋਰਮ, ਕੁਚਲਿਆ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: 4-1/2-ਕੁਆਰਟ ਡੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਚਮਚ ਕੈਨੋਲਾ ਜਾਂ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ • 1 1/4 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਚੌਲ • 1/2 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਸੌਗੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਆਦਿ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 3/4 ਚਮਚ ਨਮਕ • ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ • 2 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ • 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ • 3/4 ਕੱਪ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਪਿਸਤਾ, ਹਲਕਾ ਟੋਸਟ ਕੀਤਾ ਪਕਵਾਨ: ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਚਾਵਲ ਪਾਓ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਾਣੇ ਲੇਪ ਅਤੇ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤੱਕ ਵਧਾਓ. ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ¾ ਚਮਚਾ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ...

ਪਿੰਟੋ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬੀਫ ਚਿਲੀ ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਕੱਪ ਪਿੰਟੋ ਬੀਨ • 1 ਕੈਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਬੀਫ • 3 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ • 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1 8 ਔਂਸ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਕੈਨ • 1 8 ਔਂਸ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ • 2 ਚਮਚ ਚਿਲੀ ਪਾਊਡਰ • 1/2 ਚਮਚ ਓਰੈਗਨੋ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਲਗਭਗ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਕਾਉ. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਪੈਨ ਨੂੰ 1 ਟੀਬੀਐਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਕੱਪ ਮਹਾਨ ਉੱਤਰੀ ਬੀਨਜ਼ • 1 ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਚਿਕਨ • 3 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ • 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਚਮਚ ਤੇਲ • 1 8 ਔਂਸ ਕੈਨ ਟਮਾਟਰ • 1 8 ਔਂਸ ਕੈਨ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ • 2 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ • 1/2 ਚਮਚ ਓਰੈਗਨੋ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਭਿਓ ਦਿਓ ਬੀਨਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ. ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਲਗਭਗ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਕਾਉ. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਪੈਨ ਨੂੰ 1 ਟੀਬੀਐਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੋਪ ਨੂੰ ਪਕਾਓ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 ਕੱਪ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਹੋਈ ਦਾਲ • 1/2 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਭੂਰੇ ਚੌਲ • 3 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ • 1 ਝੁੰਡ ਤਾਜ਼ਾ ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ, ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ • 1 ਪੈਕੇਟ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਸੋਡੀਅਮ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੂਪ • 1 ਚੱਮਚ ਮਿ. ਤੁਲਸੀ • 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ. ਜੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਬਦਲ: • ਇੱਕ 16 ਔਂਸ ਬੈਗ ਫਰੋਜ਼ ...

ਇਹ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਸਾਗ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਐਵੋਕੈਡੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪਨੀਰ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਾਲਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੱਗਰੀ: • 1 (15 ਔਂਸ) ਮੱਕੀ, ਨਿਕਾਸ • 1 (10 ਔਂਸ) ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਨਿਕਾਸ • 1/2 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ • 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ • 1/3 ਕੱਪ ਹਰਾ, ਚਿੱਟਾ, ਜਾਂ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ , ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ …

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 15 ਔਂਸ। ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ • ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ • ½ ਪਿਆਜ਼, ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ • 1 ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ • 1 ਚਮਚ। ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੋਵੇ, ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਕਾਉ। ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਪਾਓ, ਫਿਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ. ਮੈਂ…

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ—ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੜ੍ਹੋ!! FROZEN CHICEN LEG KUARTERS ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ। ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦਾ ਰਸ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਟਪਕਣ। ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਾ ਪਿਘਲਾਓ। ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਕਾਉ. ਕੱਚੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਦਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਮੀਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਪਾਓ। ਹੋ…

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ—ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੜ੍ਹੋ!! FROZEN CHICEN LEG KUARTERS ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ। ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦਾ ਰਸ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਟਪਕਣ। ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਾ ਪਿਘਲਾਓ। ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਕਾਉ. ਕੱਚੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਦਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਮੀਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਪਾਓ। ਹੋ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 3 ਕੱਪ ਬਰਾਊਨ ਰਾਈਸ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ • 1 ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ ਐਪਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 2 ਸੈਲਰੀ ਪਸਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ • 1 ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ • 1/2 ਗੁੱਛ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਕੱਪ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ • 1 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ, ਘਣ • 3 ਚਮਚੇ ਫਲੈਟ ਪੱਤਾ ਪਾਰਸਲੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/4 ਕੱਪ ਸਿਰਕਾ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ) • 2 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ • 3 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ • ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਉਛਾਲੋ। ਅੰਗਰੇ…

ਸਮੱਗਰੀ: • 1 14-ਔਂਸ ਕੈਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀਨਜ਼ • 2 ਚਮਚ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ, ਕੈਨੋਲਾ, ਸਬਜ਼ੀ) • 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ • 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • 1/2 ਚਮਚ ਨਮਕ • 4 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਬੇ ਪੱਤਾ • 1/2 ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • 1 14-ਔਂਸ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ • 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜਾ ਪਾਰਸਲੇ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ • 8 ਔਂਸ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦਾ ਪਾਸਤਾ • 1/2 ਕੱਪ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1/2 ਕੱਪ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਕਾਂਟਾ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ...

ਸਮੱਗਰੀ: • 2 ਵੱਡੇ ਆਲੂ, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ • 2 ਮੱਧਮ ਗੁੱਛੇ ਬਰੋਕਲੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ • 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼ • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ • ਛੇ ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ • ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਲੌਂਗਾਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ • 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਭੁੰਨ ਲਓ। (ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ) 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਲਸਣ ਪਾਓ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਿਲਾਓ। ਬਰੌਕਲੀ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਆਲੂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਸੂਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ (ਬੈਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਜੇ ਨਹੀਂ ...