ਸਮੱਗਰੀ:
• 5 ਕੱਪ ਹਰੀ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਬੰਦਗੋਭੀ (ਲਗਭਗ ½ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਿਰ)
• 2 ਕੱਪ ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
• 2 ਸੇਬ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• 2 ਗਾਜਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਏਸ਼ੀਅਨ ਜਾਂ ਇਤਾਲਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਨਿਰਦੇਸ਼:
ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ। ਪਰੋਸੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਸਮੱਗਰੀ:
• 5 tazas de repollo verde o morado (aproximadamente ½ cabeza de tamaño mediano)
• 2 tazas de brocoli picado
• 2 ਮੰਜ਼ਾਨਾ ਪਿਕਾਡਾ
• 2 ਜ਼ਾਨੋਰੀਆ, ਰਾਲਾਦਾਸ
• ਅਡੇਰੇਜ਼ੋ ਇਟਾਲੀਅਨ ਬਾਜੋ ਐਨ ਗ੍ਰਾਸਾ
ਪਤੇ:
Mezcle todos los incredientes juntos. ਸਰਵਰ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ.
