ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਖੈਰ - ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ, ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ। ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਮ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਟੋਸਟ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ!
ਕੀ ਅਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਸਲ ਰਸੋਈ ਹੁਨਰ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ!
ਪੱਧਰ 1 - ਮੁੱਢਲਾ
ਬਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ, ਟੋਸਟ ਕਰੋ। ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। ਵੋਇਲਾ। ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਹੈ।
ਪੱਧਰ 2 – ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਉੱਪਰ ਜਾਣਾ
ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹਿਊਮਸ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਪਰਤ ਫੈਲਾਓ। ਤਾਜ਼ੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ। ਉੱਪਰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ। (ਬੋਨਸ ਸੰਕੇਤ: ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟ੍ਰੇਡਰ ਜੋਸ ਦੇ "ਐਵਰੀਥਿੰਗ ਬਟ ਦ ਬੈਗਲ" ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪਾਓ)।
ਪੱਧਰ 3 - ਓਹ ਲਾ ਲਾ!
ਲੈਵਲ 2 ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ...ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਗਲੇਜ਼ ਪਾਓ।
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਹਰ ਡਾਲਰ ਵਿੱਚੋਂ $0.96 ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਦੀ ਵੰਡ ਲੱਭੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਕਰਿਆਨੇ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ CalFresh. ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਯੋਗ ਹਾਂ.
