四步驟“Ta-da slaw”
2022 年 5 月 17 日
我們許多食物分送中都會用到胡蘿蔔、洋蔥和高麗菜，而它們正是這道美味萬能涼拌高麗菜的基底。這道簡單易做的配菜能為漢堡、魚肉、墨西哥捲餅——幾乎任何食物——增添一絲酸爽酥脆的口感！此外，捲心菜還具有抗發炎功效，有益於心臟和消化系統健康，並且…
彩虹沙拉（Ensalada de Arcoíris）
2015 年 7 月 6 日
食材：• 5 杯綠甘藍或紫甘藍（約半個中等大小）• 2 杯西蘭花，切碎• 2 個蘋果，切碎• 2 根胡蘿蔔，切絲• 低脂亞洲或意大利沙拉醬 做法：將所有配料拌勻。盛出享用。您可以根據自己喜歡的食譜進行燒烤或烘焙。配料：•
雞肉捲心菜沙拉 (Ensalada de Pollo con Repollo)
2015 年 7 月 6 日
食材：• 4 杯高麗菜，切絲• 1 磅胡蘿蔔，切薄片• 2 杯雞肉，煮熟切絲• 1 杯低脂蛋黃醬或沙拉醬• 2 個蘋果或梨，切碎• 適量鹽和胡椒粉做法：將所有配料放入大碗中混合。配料：• 4
炒高麗菜（Repollo Salteado）
2015 年 7 月 6 日
食材：• 3 杯高麗菜，切絲 • 2 湯匙奶油或食用油 • 適量鹽和胡椒粉 做法：在大煎鍋中融化奶油或加熱食用油。放入高麗菜、鹽和胡椒。偶爾攪拌，直到捲心菜變軟並開始變黃。配料：• 3