Frittata de brócoli, queso cheddar y espinacas

INGREDIENTES 6 huevos grandes 1/3 taza de leche (láctea o no láctea) 2 dientes de ajo picados ¾ taza de queso cheddar, rallado y dividido en partes iguales entre 2 tazones ½ cebolla amarilla, picada 1 cabeza de brócoli, separada en floretes y en rodajas 3 cucharadas agua 1 ½ tazas de espinacas, picadas en trozos grandes 1/3 taza de hojas verdes

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Cazuela de desayuno fácil

Cinco razones por las que querrás preparar esta cazuela que agradará a todo el mundo: Es... perfecta para un brunch del Día de la Madre, una receta flexible y tolerante, una forma económica de alimentar a 8 personas (o más) con deliciosos recalentados en el microondas fácilmente. Bien, ¿listo para hacerlo? Lo primero es lo primero: PRECALENTAR EL HORNO A 350 GRADOS Básico

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La receta de muffins de 2 ingredientes más fácil del mundo

No lo creímos cuando alguien nos dijo por primera vez que se podían hacer deliciosos muffins simplemente combinando una caja de mezcla para pastel y una lata de puré de calabaza. Pero ¿qué pasa con los huevos? ¿Aceite? ¿Agua? Todo el escepticismo se desvaneció al primer bocado. No sólo son sabrosos y húmedos, sino que también proporcionan

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Nutrición a base de huevo para la vida en movimiento

Lo entendemos. El otoño es una época del año muy ocupada. Estas tortillas para llevar se pueden preparar con anticipación y calentar para una comida rápida o un refrigerio. Y sí, también puedes congelarlos. Es difícil incluso llamar a esto una receta porque tanto los ingredientes como las medidas son

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Mermelada de Chia con Triple Berry

Si te encanta el sabor de la mermelada casera, pero no quieres esforzarte en prepararla de la manera tradicional (oye, no estamos juzgando), prueba esta receta de Triple Berry Chia Jam. Es ridículamente fácil de hacer y no requiere ningún equipo de enlatado especial ni pectina. Esto es un

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Batido de trébol

En realidad, ningún trébol resultó dañado al preparar este batido... ¡pero es la bebida perfecta para marzo para celebrar el Mes Nacional de la Nutrición y el Día de San Patricio! Este batido, que consta de solo 4 ingredientes de alimentos integrales, es fácil, delicioso y está repleto de vitaminas y minerales. También es una buena manera de

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Tortas de Papa

Ingredientes: • 3 tazas sobrantes de puré de papas • 1 taza de pan rallado pequeño* • 1 huevo grande, ligeramente batido • 2-3 cucharadas de aceite * Para agregar sabor agregue pimienta, cebollas salteadas o ajo al puré de papas antes de cocinarlo. Instrucciones: En un tazón grande, combine el puré de papas, el pan rallado,

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